TOP FORM

Légende des cours de fitness / aérobic

BODY PUMP : Renforcer, brûler mes graisses à l’aide d’une barre et des poids

BODY BALANCE : Gym douce combinant stretching et relaxation

SH’BAM : Exercices dynamiques et ludiques. Se tonifier en dansant!

STEP : Exercices chorégraphiés sur une marche. Tonification et travail cardio vasculaire.

LIA : Exercices chorégraphiés en musique sans impulsion. Tonification générale assurée.

BODY SCULPT : Travail en profondeur des groupes musculaires. Idéal pour un renforcement global du corps.

CIRCUIT MINCEUR : Tonification générale minimisant la prise de masse musculaire.

CAF : Travail ciblé sur la tonification des cuisses, abdos et fessiers.

BIKING : Brûler des calories en pédalant au rythme de la musique.

STRETCHING : Cours basé sur l’assouplissement et les étirements.